Pārsteidzoši: lūk, kas notiks ar tavu ķermeni, ja tūliņ pat beigsi smēķēt

20 minūtes

Normalizējas sirdsdarbība un asinsspiediens (epinefrīns un norepinefrīns, kuru vairo nikotīns, paātrina sirdsdarbību un sašaurina asinsvadus).

Tiek novērsta nikotīna izraisīta salšanas sajūta ekstremitātēs, jo smēķēšanas rezultātā tās netiek pietiekami apasiņotas.

Divas stundas

Sākas alkas pēc kārtējās nikotīna devas, izraisot garastāvokļa maiņas, miegainību un miega traucējumus.

Tas saistīts ar dopamīna daudzuma mazināšanos (tā izdalīšanās saistīta ar nikotīna uzņemšanu).

Astoņas stundas

Normalizējas skābekļa daudzums asinīs (ieelpojot cigarešu dūmus, asins šūnās uzkrājas toksiskais monoksīds, kas kavē organisma apgādi ar skābekli).

24 stundas

Var sākties klepošana, jo ķermenis cenšas atbrīvoties no toksīniem plaušās.

Mazinās koronāro artēriju slimības attīstības risks.

48 stundas

Nikotīns un tā metabolīti tiek pilnībā izvadīti no organisma.

Sāk atjaunoties bojātie nervu gali.

Garšas kārpiņas, kuras bojājusi darva un ķimikālijas, sāk atgūt jutību, un tādējādi uzlabojas garša un ēdieni garšo ievērojami labāk.

72 stundas

Nikotīna abstinence sasniedz savu kulmināciju, izraisot galvassāpes, sliktu dūšu, krampjus un trauksmi vai depresiju.

Viens mēnesis

Ir samazinājies II tipa diabēta, vēža, sirds un asinsvadu slimību risks.

Trīs līdz deviņi mēneši

Uzlabojas plaušu stāvoklis un elpošana. Atjaunojas plaušu spēja attīrīties no putekļiem un citām kaitīgām daļiņām.

Gandrīz pilnībā izzūd tādi simptomi kā elpas trūkums un klepus.

Viens gads

Risks saslimt ar sirds slimībām, ko izraisa tauku un rētaudu klātbūtne, samazinās par gandrīz 50%.

10 gadi

Iespēja saslimt ar plaušu vēzi samazinās par 50% (salīdzinājumā ar stāvokli, kāds būtu, ja smēķēšana atmesta netiktu).

Pēc 15 gadiem

Sirdslēkmes risks atgriežas pie tāda, kāds būtu kādam, kurš nekad dzīvē nebūtu smēķējis.