/nginx/o/2018/07/16/10245582t1h98fe.jpg)
5 soļi ir kā dzimšanas dienas dāvana mazulim. Tie rada ne tikai baudu, bet arī neatvairāmu miera un rāmuma sajūtu. Ik reizi, kad zīdainis kļūst nemierīgs vai vēlaties viņu iemidzināt, veiciet 5 soļu darbības. Pārzinot 5 soļu tehniku, kas iedarbina mazuļa nomierināšanās refleksu, jūs jebkurā vietā un laikā varēsiet nomierināt raudošu bērnu un paātrināt miega iestāšanos. Ir pienācis laiks apvienot šīs zināšanas un palīdzēt mazulim katrā pirmo mēnešu attīstības stadijā.
Pirmais no 5 soļiem: tīšana autiņos – svētlaime
Mātes vēderā mazais dārgums mēnešiem ilgi turēts ciešā kamolā. Pēc piedzimšanas dzemdes sieniņu vairs nav un bērns pēkšņi var vicināt rokas kā vējdzirnavu spārnus un trāpīt sev pa seju tā, ka jāsāk raudāt… un jāmodina visi mājinieki. Tīšana autiņos ir nomierināšanās un miega stūrakmens, jo neļauj zīdainim atmosties no katra sīkuma. Daudziem mazuļiem tā neizraisa tūlītēju nomierināšanos, bet vismaz liek pārtraukt roku vicināšanu. Kad tīšanai autiņos pievienosiet vienu, divus vai trīs citus no 5 soļiem, pēkšņi ieslēgsies nomierināšanās reflekss, kas ļaus mazulim ieslīgt saldā miegā (tīšana autiņos palīdz arī gulēt ilgāk un drošāk). Sākumā daudzi mazuļi it kā pretojas ietīšanai. Tie cīnās, kliedz, un šķiet, ka viņiem tas nepatīk.
Daži svarīgi papildu ieteikumi veiksmīgai un drošai tīšanai autiņos.
Otrais no 5 soļiem: sānu un vēdera pozīcija, taču tikai nomodā!
Gulēšana uz muguras ir visdrošākā pozīcija miega laikā, bet vissliktākā mazuļa rosīšanās pārtraukšanai. Šī pozīcija liek mazulim justies
nedroši, it kā viņš kristu. Raudošiem mazuļiem gulēšana uz vēdera vai sāniem (veļoties virzienā uz vēderu) iedarbojas vislabāk. Otra labākā pozīcija ir gulēšana uz jūsu pleca.
Trešais no 5 soļiem: kušināšana – klusuma skaņa
Mazulim stingrs kuš-kuš ir miera skaņa. Var šķist neticami, ka maigam zīdainim patīk tāds ass, skaļš troksnis. Mums tas noteikti nepatiktu. Atcerieties – skaņas, ko bērns dzird mātes vēderā, ir skaļākas par troksni, kādu rada ieslēgts putekļsūcējs! Tāpēc klusa telpa, kas mums šķiet nomierinoša, mazuli padara kašķīgu. Pēc dažām klusuma stundām viņi bieži sāk kliegt, it kā lūdzot: «Lūdzu, saceliet nelielu troksni!» Izpildīt šo lūgumu ir pavisam viegli. Pēc trīs līdz četriem mēnešiem nomierināšanās reflekss pakāpeniski pazudīs. Bet līdz tam laikam zīdainis apzināsies saistību starp balto troksni un miega baudu: «O, jā, es pazīstu šo skaņu... Tagad man būs jauks miegs...» Baltais troksnis neļauj dažādiem ārējiem traucēkļiem (skaļi vilcieni, aukstas istabas, garām braucošu automašīnu gaismas) un iekšējiem traucēkļiem (pulsējošas smaganas, gāzes vēderā, viegls izsalkums) pārtraukt mazuļa miegu. Tā pirmajā dzīves gadā un vēl ilgāk tiek novērsta pamošanās nakts vidū.
Ceturtais no 5 soļiem: šūpošana – aijā, žū-žū
Katru vakaru zombijiem līdzīgu vecāku bari kāpj mašīnās un braukā pa pilsētu, tīši iebraukdami vai katrā bedrē, cerībā iemidzināt savu mazuli. Kustība ir vienīgā, kas dara šos bērnus mierīgus. Jums, visticamāk, patīk gulēt nekustīgā gultā, bet mazulim tas šķiet dīvaini un pretdabiski. 10 – 20% zīdaiņu ir tik izteikti kustību mīļotāji, ka miera stāvoklis tiem ir pilnīgi neizturams.
Piektais no 5 soļiem: zīšana – saldais brīdis
Zīšana ir piektais no 5 soļiem, taču nebūt ne mazsvarīgākais. Daudzos gadījumos paņemt mazuli rokās un piedāvāt viņam pienu, iespējams, būs pirmais no 5 soļiem. Zīšana un salds, silts piens ne tikai paēdina mazuli un dara to laimīgu, šis process viņa smadzenēs vairo endorfīnus (ķermeņa dabisko opiju), nodrošina miegu izraisošā triptofāna plūsmu un, protams, iedarbina nomierināšanās refleksu. Kāds prieks!
/nginx/o/2022/07/26/14719226t1h1286.png)