4 soļu programma, kā mosties, lai izskaustu rīta stresu un trauksmi

"Cilvēki ir ļoti iztukšojušies. Ļoti izdeguši un palikuši bez enerģijas," novērojusi "Pavasara studijas" radītāja Inese Prisjolkova. "Viens fantastisks veids, kā to labot, ir celties no rīta ar citu kārtību. Es esmu šo kārtību nosaukusi par četru soļu programmu, kā no rīta mosties!"

1. solis. Pirmā doma, kad esi vēl gultā. Padomā pirmo domu par debesīm. Par Dievu, ja tam tici. Pateicies par to, ka esi piedzīvojis jaunu dienu! Tu apzinies, ka esi milzīga dvēsele, kas iet cauri pasaulīgajai pieredzei. Sajūti šo dievišķo daļu sevī!

2. solis. Ar mīlestību pamodini savu ķermeni. Dari to pašu, ko vienmēr, - ej dušā, mazgā matus, tīri zobus utt. Dari to ar mīļumu pret savu ķermeni. Ar mīlestību tev ir jāpiepilda savs ķermenis pilns!

3. solis ir "sakārto savu ligzdu". Uztaisi brokastis, pamodini bērnus, saklāj rūpīgi gultu, pavadi vīru...

Un tikai 4. solī padomā, kas tev ir jāizdara!