Lūdzu, ņemiet vērā, ka raksts ir vairāk nekā piecus gadus vecs un ir pārvietots uz mūsu arhīvu. Mēs neatjauninām arhīvu saturu, tāpēc var būt nepieciešams meklēt jaunākus avotus.
/nginx/o/2019/06/20/12283791t1hbab5.png)
Raksta turpinājums
/nginx/o/2020/03/05/12989289t1h4663.jpg)
C vitamīns + dzelzs
Cilvēkam nepieciešamais dzelzs nodrošina skābekļa piegādi mūsu orgāniem, un tieši tā mums visbiežāk trūkst. Zems dzelzs saturs var izraisīt anēmiju, kas izraisa nogurumu, muskuļu vājumu un matu izkrišanu.
Spināti ir neparasti bagāti ar dzelzi, bet C vitamīns, kas lielos daudzumos atrodams zemenēs, palīdz dzelzij labāk absorbēties organismā.
Turklāt šie produkti kopā garšo debešķīgi!
Raksta turpinājums