/nginx/o/2019/06/20/12283791t1hbab5.png)
/nginx/o/2022/02/16/14368741t1hb160.jpg)
Uzņemiet sevi fotoattēlu dienā, kad sākat savas pārvērtības, un turpiniet dokumentēt savu progresu, iesaka Mišela Makdonalda.
"Izveidojiet sākuma fotoattēlu ... un fotografējiet katru nedēļu," viņa teica. "Jūs varat nejust izmaiņas, bet jūs tās redzēsit."