Kad cieš pati jutīgākā vietiņa sievietes ķermenī

"Visbiežāk sievietes vēršas pēc palīdzības, kad ir apgrūtināta dzimumdzīve vai sausumu pavada vēl citi simptomi. Dažādas saslimšanas, kā arī atsevišķu medikamentu lietošana var veicināt sausumu makstī, tāpēc aicinu sievietes būt vērīgām un nekautrēties laikus risināt problēmas, kas rada nepatīkamas sajūtas," atklāj  "Apotheka" sertificētā farmaceite Laila Zālīte, kura arī pastāsta, kas var izraisīt sausuma sajūtu un kā ar to cīnīties. Ārsti maksts sausuma sajūtu kā tādu neārstē, bet ārstē tās cēloņus.

Makstī, kas cieš no sausuma, trūkst labo baktēriju, kas līdz šim ir uzturējušas normālu mikrovidi.

Kādā sievietes vecumā tas var notikt? 

Sausums makstī var rasties ikvienai sievietei gandrīz jebkurā vecumā, tomēr katrā vecumā tam var būt cits iemesls. Ar maksts sausumu var saskarties gan gados jauna sieviete, gan sieviete menopauzē. 

Ar ko šis diskomforts ir saistīts?

"Biežākie iemesli sausuma sajūtai ir hormonālie traucējumi, kas var rasties pre-menopauzes, menopauzes vai postmenopauzes laikā, otrkārt, hormonāls disbalanss pēc dzemdībām un zīdīšanas periodā, kamēr sievietei nav atjaunojies menstruālais cikls," skaidro farmaceite. "Hormonu līmenis var izmanīties arī pirms mēnešreizēm, radot nepatīkamo sausuma sajūtu."

Sausuma sajūtu bieži izraisa piena sēnīte un vaginoze, kam raksturīgi vēl citi simptomi: dedzināšana, kņudinoša sajūta vai kaunuma lūpu pietūkums. "Piena sēnīti un vaginozi izraisa mikrobu disbalanss, kas makstī var rasties nepietiekamas vai nepareizas higiēnas dēļ, piemēram, izmantojot intīmās zonas mazgāšanai tai neparedzētas ziepes vai ejot bieži vannā, kam pievienoti putojoši līdzekļi. Piena sēnīte var parādīties pirms mēnešreizēm vai grūtniecības laikā, kā arī diabēta slimniekiem," stāsta eksperte. 

Kāpēc būtisks ir maksts pH līmenis?

Svarīgi, lai pH līmenis mikroflorā ir normas robežās. Tiklīdz tas pārsniedz normu, var rasties sarežģījumi. 

Maksts normālais pH līmenis ir 3.6-4.7.

Paaugstināts pH līmenis nozīmē, ka ir izmainīta maksts mikroflora, līdz ar to var rasties ne vien sausuma sajūta, bet arī citas problēmas. Tieši tāpēc pH līmeni nosaka grūtniecēm, tiklīdz stājas uzskaitē, jo pH līmeņa izmaiņas var izraisīt infekcijas, patoloģijas un pat izraisīt priekšlaicīgas dzemdības.

Jebkura iejaukšanās maksts mikroflorā var izmanīt tās pH līmeni. Mikrofloru var izmainīt maksts skalošana vai prezervatīvi, kas satur spermicīdus.

"Tāpat mikrofloru var būtiski pasliktināt nevērīga attieksme pret higiēnu menstruāciju laikā. Paketes vai tamponi menstruāciju laikā jāmaina ik pēc pāris stundām un jānomazgā dzimumorgāni ar tīru ūdeni vismaz divas reizes dienā. Svarīgi atcerēties, ka jauniešu vidū populārās piltuves un tamponi ne vienmēr ir ieteicami, tomēr, ja sieviete izvēlas tos lietot, tad piltuves jāizskalo regulāri un tamponi jāmaina tikpat bieži kā paketes," uzsver farmaceite. 

Sausumu vagīnā noteikti nevajadzētu atstāt bez ievērības. Tas var liecināt par iekaisumu makstī, jo gļotāda sausuma ietekmē kļūst trauslāka, mainās mikroflora un rodas izdalījumi. 

Ko darīt, lai mazinātu sausuma sajūtu?

Lai mazinātu nepatīkamo sausumu, konsultējoties ar ārstu vai farmaceitu, var izmantot šim mērķim paredzētas svecītes, kapsulas, gelus vai skalojamās sistēmas, kuru sastāvā ir hialuronskābe, kas mitrina maksti, pienskābe, kura atjauno mikrofloru, augu ekstrakti (soja, alveja, malva u.c.) vai citas aktīvās vielas (polisaharīdi, laktobaktērijas u.c).

Kad nevēlamā mikroflora ir uzveikta, maksts vidi palīdzēs atjaunot laktobaktērijas.

Ja sausuma izjūta apgrūtina dzimumaktu, var izmantot lubrikantu, tomēr jāskatās, lai tas neizmaina dabīgo maksts vidi. Menopauzes radīto traucējumu gadījumā ārsts var rekomendēt hormonālās lodītes, tomēr ilgtermiņā efektīva var būt arī hormonu aizstājterapija.

Aptiekās pieejami preparāti, kas var atvieglot nepatīkamās sajūtas, tomēr tie visbiežāk ir tikai līdzekļi simptomu mazināšanai, nevis problēmas cēloņa risinājums. 

Kuri produkti ir iesakāmi maksts veselībai?

Kā izrādās, maksts sausums un citas nelāgas sajūtas ir stipri atkarīgas no uztura. 

1. Grieķu jogurts

Grieķu jogurts ir lēdiju ēdienu topa augšgalā. Tas ir īpaši vēlams daudzo labo baktēriju dēļ, kas parūpējas par pareizu pH līmeni maksts vidē. Jogurtā esošie probiotiķi palīdz novērst nevēlamu baktēriju savairošanos un uzlabo imunitāti. Sievietēm ik dienu vajadzētu ēst jogurtu.

2. Dzērveņu ekstrakts

Dzērvenes nav brīnumlīdzeklis tikai pret saaukstēšanos vien, tās ir ļoti iesakāmas sieviešu veselībai. Dzērveņu sula ne vien novērš urīnceļu iekaisumu, bet arī nodrošina normālu pH līmeni makstī.

3. Ķiploki

Pārsteidzoši, bet arī ķiplokos esošie antioksidanti palīdz novērst vaginālas kaites. Ķiploki uzlabo asinsriti, un tas samazina infekcijas risku.

4. Lasis

Omega-3 zivīs uzskatāmas par labas veselības avotu un mazina iekaisumus organismā. Lasis ir bagāts ar dzelzi, kas ir svarīga uztura sastāvdaļa sievietēm pirms menopauzes. Treknās jūras zivis (skumbrija, lasis, tuncis) ir bagātīgs polinepiesātināto taukskābju avots. Šīs taukskābes pozitīvi ietekmē sievietes hormonālo fonu, paaugstinot seksuālo vēlmi.

5. Rieksti

Taukskābes, E vitamīns un dažādi mikroelementi, kas labvēlīgi ir sievietes veselībai. Piemēram, cinks novērš spazmatiskās menstruāciju sāpes, kā arī samazina maksts sausumu un normalizē mēnešreižu ciklu.

Raksts tapis sadarbībā ar Apotheka.