/nginx/o/2023/12/04/15761412t1hc1cb.jpg)
TV dīva Opra Vinfrija Kinoakadēmijas muzejā Losandželosā izskatījās burtiski satriecoši! 69 gadus vecā Vinfrija pasākumā bija tērpusies violetā "Dolce & Gabbana" mirdzošā vakarkleitā. Cēlonis Opras Vinfrijas neticamajai fiziskajai ķermeņa transformācijai nav noslēpums...
Sociālo mediju lietotāji slavēja viņas pārvērtības, protams, cenšoties izdibināt viņas svara zaudēšanas noslēpumu.
Opra ikdienā patērē vidēji 1700 kaloriju, koncentrējoties uz labiem ogļhidrātiem, veselīgiem taukiem un olbaltumvielām. Viņas uzturā ir daudz šķiedrvielu un kalcija, priekšroka dota svaigiem pārtikas produktiem, lai kontrolētu nātrija uzņemšanu.
Papildinot savu uztura disciplīnu, Opra ir fiziski aktīva, apvienojot aerobos treniņus 6x nedēļā ar spēka treniņiem 4-5x nedēļā. Režīms ietver spēka iešanu, skriešanu, sporta vingrinājumus un airēšanu.
/nginx/o/2023/12/04/15761411t1hcefb.jpg)
/nginx/o/2023/12/04/15761410t1hb0bc.jpg)
/nginx/o/2023/12/04/15761409t1h1b56.jpg)
/nginx/o/2019/06/20/12283791t1hbab5.png)