Kāpēc tik grūti ir nedzert? Kāpēc mēs nespējam izturēt kaut mēnesi? (6)

Pembertons arī uzsver, ka nav puritānis un saprot, ka alkoholam mēdz būt stipra un svarīga sociālā funkcija cilvēku prātos. "Es saprotu, ka tai ir svarīga sociāla funkcija, un, protams, pirmā reize, kad jūs apņematies pārtraukt dzeršanu uz noteiktu laiku, var būt neticami biedējoša. Cilvēki var apzināties nedzeršanu saviesīgos pasākumos, un bieži vien viņiem ir sajūta, ka viņi sev kaut ko ļoti liegs.

Tāpēc es iesaku cilvēkiem, kas ieplānojuši atturēties no alkohola, - tomēr sev reizi mēnesī, kad ir iemesls, to sev neliegt, lai varētu salīdzināt sajūtas un neradīt sev lieku stresu," iesaka atkarību speciālists.

Tātad, ja zinām, ka mēnesī ir kāds datums, kad patiešām vēlēsities iedzert kādu dzērienu, nevis vainojiet sevi vai, vēl ļaunāk, izmantojiet to kā ieganstu, lai pamestu Sauso janvāri, bet tā vietā

dodiet sev divas bezmaksas caurlaides uz ballītēm.

"Ļaujiet sev divas reizes mēneša laikā apzināti iedzert. Tā nav krāpšanās, tā ir plānošana uz priekšu. Lai ko jūs darītu, neizvairieties doties ārā socializēties. Tā ir liela kļūda. Tas ir balstīts uz maldīgu domu, ka jums ir jādzer, lai varētu izbaudīt sevi citu cilvēku sabiedrībā," uzsver eksperts.  "Tā vietā jums vajadzētu doties un pēc tam redzēt, ka ballītes var būt vēl patīkamākas, kad neesat piedzēries.

Var gadīties, ka varēsit sarunāties ar cilvēkiem interesantākas un padziļinātākas — un vēl jo vairāk, jūs tos atcerēsities vēlāk un detalizēti."