Ārpus ierastajiem labumiem: Sapiens Latvia labbūtība ir pirmajā vietā

Gada tumšajā periodā ir īpaši svarīgi preventīvi domāt par savu veselību.

Strauji augošajā IT nozarē, pieaugot konkurencei un prasībām, arvien biežāk rodas bažas par izdegšanu, enerģijas zudumu un citām veselības likstām, ko pastiprina mazkustīgs darbs.

Šo un daudzu citu iemeslu dēļ Sapiens Latvia mudina kolēģus rūpēties par savu labbūtību. IT uzņēmums nesen sāka Labbūtības mēnesi, iesaistot kolēģus izglītojošās sesijās, fiziskās aktivitātēs, izklaidējošos prāta vingrinājumos un noorganizējot ārstniecisku masāžu.

Rūpes par savu veselību ir katra cilvēka atbildība, taču iedrošinoša vide ļoti palīdz un iedvesmo. Prasīga darba vide bieži vien ir saistīta ar augstu atbildību un sarežģītu jautājumu risināšanu, kas pastāvīgi prasa lielu enerģijas ieguldījumu. Tāpēc ir būtiski uzturēt enerģijas līmeni.

Rudenī un ziemā, kad dienas gaismas stundas kļūst arvien īsākas, ir īpaši svarīgi veikt papildu pasākumus, lai veicinātu labbūtību.

Lai novērstu ilgstošu nogurumu, miega traucējumus, garastāvokļa svārstības vai pat trauksmi, profilaktiskai aprūpei ir ļoti liela nozīme.

Sapiens Latvia – uzņēmums, kas iegulda savu darbinieku veselībā un labbūtībā

Labbūtības mēneša devīze ir "veselā miesā vesels gars". Ir svarīgi reaģēt uz veselības problēmām, kad tās rodas, bet vēl svarīgāk ir rūpēties par savu veselību profilaktiski, lai uzturētu enerģiju un līdzsvaru visa gada garumā. Uzņēmuma personāla vadītāja Laura Salmiņa uzsver, ka Sapiens Latvia šādas iniciatīvas nav tikai sezonālas rūpes, bet ilgtermiņa stratēģija, lai radītu veselīgu un līdzsvarotu darba vidi.

"Gan fiziskā, gan garīgā veselība mūsu uzņēmumā nav tabu tēma vai tikai kampaņveidīgs pasākums, bet pastāvīga vērtība, un kolēģi to novērtē.

Sapiens Latvia attīstās un meklē komandā arvien jaunus speciālistus, tādēļ esam ārkārtīgi lepni, ka mūsu pašu komanda labprāt iesaka mūs kā lielisku darbavietu draugiem augsto tehnoloģiju jomā."

Sapiens Latvia Labbūtības mēnesis ir veidots, lai veicinātu ilgtermiņa labbūtību, kas ietver tādas aktivitātes kā tiešsaistes jautājumu un atbilžu sesijas par garīgo veselību un emocionāliem sarežģījumiem, kā arī izklaidējošus komandas saliedēšanas pasākumus, piemēram, galda spēļu turnīru.

Papildus garīgajai veselībai tiek izcelta arī darbinieku fiziskā veselība, ko bieži vien ir pagrūti uzturēt, īpaši tiem, kas strādā sēdošu darbu.

Laura atzīst, ka ar ergonomiski pielāgotas darba vietas nodrošināšanu ir par maz, tādēļ šogad Sapiens Latvia sadarbībā ar “Fiziocentra” ekspertiem aicināja kolēģus uz konsultācijām par muguras un spranda labsajūtu, kā arī sēdoša darba izraisītiem veselības traucējumiem.

Katru piektdienu darbiniekiem bija iespēja saņemt fizioterapeitu konsultāciju, kā arī relaksējošu spranda masāžu, kas palīdz mazināt spriedzi un atjaunot enerģiju.

Profilaktiskā pašaprūpe

Pēc "Fiziocentra" fizioterapeitu Viestura Rubeņa un Madaras Ādamsones teiktā,

pieaug jaunu cilvēku skaits, kuri meklē fizioterapeitu palīdzību, jo profilaktiskā pašaprūpe bieži tiek atstāta novārtā laika trūkuma dēļ.

Fizioterapeiti uzsver, ka viņi ir gandarīti par tādiem darba devējiem kā Sapiens Latvia, kuri ne tikai nodrošina ergonomiskas darba vietas un veselības apdrošināšanu ar fizioterapijas segumu, bet arī aicina speciālistus klātienē, lai izglītotu par sēdoša darba ietekmi un kustību nozīmi darba dienas laikā, piemēram, ieguvumiem izmantojot kāpnes lifta vietā un katru stundu paņemot vismaz 5 minūšu pārtraukumu, lai izstieptu spranda, sēžas un muguras muskuļus.

"Šiem mazajiem padomiem vajadzētu būt kā veselīgām uzkodām mūsu ikdienas rutīnā, kuras jūs baudāt paši un dalāties ar kolēģiem,"

saka "Fiziocentra" fizioterapeiti Viesturs un Madara. "Lai gan Labbūtības mēnesis ir tikai stimuls pievērst uzmanību, rūpēm par veselību ir jābūt pastāvīgām, lai novērstu veselības problēmas un uzturētu pozitīvu noskaņojumu."