/nginx/o/2025/02/10/16647101t1h877f.jpg)
Ziema mūsu ādai ir īsts pārbaudījums – auksts vējš, zema temperatūra, sauss iekštelpu gaiss un krasas temperatūras svārstības var izraisīt ādas sausumu, lobīšanos, jutīgumu, kairinājumu un pat iekaisumus. Šajos apstākļos ir svarīgi pielāgot ierasto ādas kopšanas rutīnu, pievēršot īpašu uzmanību mitrināšanai, barošanai un aizsardzībai.
"Ziemā ādas aizsargbarjera tiek pakļauta lielākam stresam nekā citos gadalaikos, tāpēc īpaši jārūpējas par tās mitrināšanu un atjaunošanu. Galvenās lietas sejas kopšanas rituālā nemainās – tā ir attīrīšana un mitrināšana, taču šobrīd ir īpaši svarīgi pievērst papildu uzmanību skaistumkopšanas līdzekļu sastāvam. Ņemot vērā, ka āda kļūst sausāka, jāizvēlas krēmi, kuri pietiekami mitrinās un nodrošinās ādu ar tai nepieciešamajām vielām, savukārt attīrīšanai nepieciešami maigi līdzekļi, kas ādu nekairinās un vēl vairāk to nesausinās. Arī vīriešiem šobrīd jo īpaši svarīgi ādu mitrināt, lai skūšanās to vēl vairāk netraumētu," skaidro "Apotheka" sertificētā farmaceite Laila Zālīte. Pielāgojot ādas kopšanas rutīnu sezonas apstākļiem, iespējams saglabāt tās veselību, mitrumu un skaistumu.
Lūk, efektīvas metodes, kā ziemā saglabāt un atjaunot ādas veselību!
Ādas attīrīšana ir pirmais un svarīgākais solis, kas palīdz uzturēt tās veselību. Sejas ādu vienmēr nepieciešams attīrīt divas reizes dienā – no rīta un vakarā. Naktī ādas šūnas ir ļoti aktīvas un āda atjaunojas, tāpēc no rīta nepieciešams notīrīt sebumu un nakts krēma paliekas, bet vakarā – kosmētiku, netīrumus un putekļus, kas dienas laikā uzkrājušies. Ziemā ir jābūt īpaši uzmanīgiem ar attīrošo līdzekļu izvēli, jo daudzi produkti, kas satur sulfātus un alkoholu, var vēl vairāk sausināt ādu.
Ko izvēlēties?
No kā izvairīties?
Ziemā āda ātrāk zaudē mitrumu, tāpēc nepieciešams izmantot bagātīgāka sastāva un intensīvākus mitrinošus līdzekļus.
Kas jāmeklē sejas krēmā?
Kā pareizi mitrināt ādu?
Ziemā ārējie apstākļi (aukstums, vējš, sausais gaiss) rada stresu ādai un veicina tās sausumu.
Kā pasargāt ādu?
Ādas stāvoklis lielā mērā ir atkarīgs no uztura. Lai saglabātu mitrinātu un elastīgu ādu, ziemā jālieto produkti, kas bagāti ar veselīgajiem taukiem, vitamīniem un antioksidantiem.
Svarīgākie vitamīni un uzturvielas ziemas ādas kopšanā:
Papildus ikdienas kopšanai var izmantot mājas procedūras, kas sniedz ādai papildu mitrināšanu un barošanu.
Dabīgas sejas maskas ādas kopšanai:
Laila Zālīte uzsver: "Ziemā ir būtiski saglabāt ādas dabisko mitruma līmeni, jo aukstais laiks un sausais gaiss var ātri izraisīt tās sausumu un jutīgumu. Regulāra mitrināšana un aizsardzība ir būtiskas, lai āda saglabātu veselīgu un starojošu izskatu. Lai gan ar kosmētikas un ādas kopšanas līdzekļu palīdzību ādai var sniegt starojošu izskatu un tvirtumu, tomēr jāatceras, ka no svara ir arī citi ikdienas ieradumi – pilnvērtīgs miegs, pietiekams daudzums fizisku aktivitāšu, sabalansēta ēdienkarte un pietiekami daudz uzņemts ūdens."
Farmaceite iesaka:
Rūpējieties par savu ādu pareizi, un tā jums pateiksies ar starojošu, veselīgu izskatu pat visaukstākajās ziemas dienās!
Raksts tapis sadarbībā ar "Apotheka".
/nginx/o/2019/06/20/12283791t1hbab5.png)