Ziemas un agrā pavasara laikā, kad dabiskā gaisma un svaigi vietējie produkti ir ierobežoti, bērni bieži saskaras ar vitamīnu trūkumu. Šajā periodā bērnu organismam nepieciešams papildu atbalsts, lai tiktu galā ar vīrusu uzbrukumiem. Pētījumi rāda, ka bērniem, kuri šajā laikā saņem pietiekamu vitamīnu daudzumu, ir par 30–50% mazāks risks saslimt ar elpceļu infekcijām, un arī slimības gaita ir vieglāka.
Papildus vitamīnu uzņemšana vīrusu laikā darbojas kā profilaktisks līdzeklis. Tas palīdz novērst imūnsistēmas izsīkumu un uztur tās darbību optimālā līmenī, lai tā spētu efektīvi cīnīties ar infekcijām jau pirmajās dienās pēc saskares ar vīrusu. Tādējādi samazinās ne tikai pašu saslimšanu skaits, bet arī komplikāciju risks, kas bieži seko pēc neizārstētām infekcijām.
Kā vitamīni palīdz samazināt slimību smagumu?
Bērni, kuriem ir pietiekami daudz vitamīnu, parasti slimo īsāku laiku un vieglāk pārvar slimības simptomus.
Pietiekams vitamīnu līmenis palīdz izvairīties no biežām komplikācijām, piemēram, bronhīta vai deguna blakusdobumu iekaisuma.
Vitamīni stiprina organisma pirmās aizsarglīnijas, piemēram, gļotādas un ādas barjeru funkciju, kas kavē vīrusu iekļūšanu organismā.
Ko vecāki var darīt, lai pasargātu bērnus vīrusu laikā?
- Sabalansēts uzturs un vitamīnu uzņemšana
Nodrošināt pietiekamu vitamīnu daudzumu ir viens no efektīvākajiem veidiem, kā stiprināt bērna imunitāti.
Samazina iespēju pārnēsāt vīrusus un baktērijas.
- Svaigs gaiss un fiziskās aktivitātes
Veicina imūnsistēmas stiprināšanu un labāku pašsajūtu.
Bērniem ir īpaši svarīgi uzņemt pietiekamu daudzumu vitamīnu, lai pasargātu viņus no biežām saslimšanām vīrusu laikā. Pietiekams vitamīnu līmenis palīdz ne tikai samazināt slimību risku, bet arī nodrošina vieglāku un ātrāku atveseļošanos. Vecākiem ir būtiski pievērst uzmanību bērnu imunitātei un nodrošināt nepieciešamo atbalstu tieši vīrusu sezonas laikā, lai mazinātu slimību izplatību un uzlabotu bērnu veselību.
Livol Kids ir veicis pētījumu sadarbībā ar Latvijas pediatriem un ģimenes ārstiem par vitamīnu nepieciešamību bērnu augšanas un slimošanas procesā. Pavisam drīz tiks paziņoti pētījuma rezultāti, tāpēc esiet vērīgi!