Bērns ēd tikai makaronus! Kā nodrošināt pilnvērtīgu uzturvielu uzņemšanu izvēlīgiem ēdājiem? (1)

„Bērnībā notiek intensīva skeleta un smadzeņu attīstība, tāpēc uzturvielām un vitamīniem bagāts uzturs ir jo īpaši svarīgs. Ja bērns atsakās ēst noteiktas produktu grupas, pastāv risks, ka attīstība var aizkavēties vai var rasties dažādas veselības problēmas. Lai kompensētu trūkstošās uzturvielas, tās iespējams uzņemt ar uztura bagātinātājiem. Agrāk tas nebija vienkārši, jo daudzi vitamīni un minerālvielas bija pieejami tikai tabletēs vai kapsulās, ko bērniem var būt grūti norīt. Taču tagad virkne uzturvielu pieejamas bērniem draudzīgākās formās, piemēram, košļājamo pastilu veidā,” skaidro Apotheka farmaceite Laila Zālīte.

Drošāk un ērtāk

Košļājamās pastilas atgādina konfektes, padarot to lietošanu vieglāku un patīkamāku bērniem. Tās parasti ir krāsainas, ar pievienotu augļu garšu vai dabīgiem aromātiem, tāpēc bērni tās uztver drīzāk kā našķi, nevis nepatīkamu medikamentu. Pastilas ir mīkstas un viegli sakošļājamas, kas samazina aizrīšanās risku un novērš nepieciešamību norīt lielas tabletes vai kapsulas, kas dažkārt bērniem var būt sarežģīti.

“Arī tablešu sasmalcināšana ne vienmēr ir efektīvs risinājums. Daudzām tabletēm ir aizsargapvalks, kas mazina nepatīkamo garšu, taču, tās sadrupinot vai atverot kapsulu, rūgtā garša atkal kļūst jūtama. Izvēloties bērniem piemērotāku uztura bagātinātāju formu, samazinās iespējamība, ka bērns izlaidīs vitamīnu devu, jo tā kļūs par patīkamu ikdienas ieradumu,” rekomendē farmaceite.

Nodrošina labāku uzsūkšanos

Daži vitamīni tiek ātrāk absorbēti caur mutes gļotādu un labāk uzsūcas caur siekalām un košļāšanas procesu, nekā tas notiek, norijot cietu tableti vai kapsulu. Pie šiem vitamīniem pieder, piemēram, C un D vitamīns, B grupas vitamīni, kā arī cinks un dzelzs. Īpaši nozīmīgi tas ir cilvēkiem ar gremošanas traucējumiem vai zemu kuņģa skābes līmeni. Turklāt košļājamās pastilas bieži satur hidrolizētus un aktīvus uzturvielu veidus, kas atvieglo to uzņemšanu.

Daudzas košļājamās pastilas ražo bez mākslīgajām krāsvielām, konservantiem un cukura, izmantojot dabīgas sastāvdaļas, tāpēc nav jāuztraucas par to veselīgumu. Pieejamas arī vegāniskas alternatīvas, kas piemērotas dažādām uztura vajadzībām.

Augšanai, imunitātei un enerģijai

Košļājamās pastilas bērniem satur daudz būtisku vitamīnu un minerālvielu. Pavasara vīrusu laikā ir svarīgi uzņemt uzturvielas un vitamīnus, kas atbalsta imunitāti, – C un D vitamīnu, cinku un selēnu. Šim mērķim piemērotas ir, piemēram, SAMBUCUS Kids Gummies – melnā plūškoka ogu košļājamās pastilas ar cinku un C vitamīnu imunitātes un elpošanas ceļu atbalstam.

Ja bērns strauji aug, taču uzturs nenodrošina visas nepieciešamās uzturvielas, labs atbalsts var būt VITIRON™ Kids Grow up pastilas kaulu veselībai, VITIRON™ Kids School pastilas smadzeņu darbībai vai LYL Krill Oil KID želejas lācīši, kuru sastāvā ir bērna augšanai un imūnsistēmas spēcināšanai nepieciešamākie vitamīni ar dabīgu augļu garšu.

Ja bērns atsakās ēst jūras veltes, lielisks atbalsts būs FJORD STRONG OMEGA-3 SMART GUMMIES, kā arī EQUAZEN Chew Strawberry košļājamās kapsulas vai želejas tabletes ar augļu garšu, kas nodrošinās optimālu omega-3 un omega-6 taukskābju kombināciju

Ja bērns nodarbojas ar dažādām sporta aktivitātēm, kur nepieciešama papildu enerģija, var uzņemt VITIRON Kids Sports for Energy košļājamās pastilas.

„Svarīgi bērnu radināt pie uzturvielām bagātām un veselīgām maltītēm, bet, ja tomēr kāda produktu grupa iztrūkst, košļājamās pastilas var nodrošināt bērnam daudzveidīgu uzturvielu klāstu, kas nepieciešams veselīgai attīstībai, imunitātei, smadzeņu darbībai un enerģijai. Ja ir šaubas par bērnam nepieciešamajiem vitamīniem, vienmēr ieteicams konsultēties ar ģimenes ārstu, uztura speciālistu vai farmaceitu,” piekodina farmaceite Laila Zālīte.

Uztura bagātinātājs

UZTURA BAGĀTINĀTĀJS NEAIZSTĀJ PILNVĒRTĪGU UN SABALANSĒTU UZTURU!

Par Apotheka

Apotheka ir viens no Latvijā vadošajiem un visstraujāk augošajiem aptieku tīkliem, kurā strādā vairāk nekā 500 darbinieki. Ar Apotheka zīmolu šobrīd darbojas vairāk nekā 120 aptiekas visā Latvijā, tostarp diennakts aptieka Rīgā, Brīvības gatvē 230, un aptieka internetā www.apotheka.lv. Apotheka ir atzinīgi novērtēts darba devējs, kas divus gadus pēc kārtas (2020. un 2021. gadā) CV-Online pētījumā ierindots Latvijas labāko darba devēju TOP 50.